Cao huyết áp được xem là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất ở người trung niên và cao tuổi. Mặc dù đa số người bị cao huyết áp không xuất hiện triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu không được điều trị đúng cách, bệnh có thể gây ra những tai biến nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận. Việc chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà đúng cách không chỉ giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn mà còn góp phần giảm thiểu nguy cơ tai biến, mang lại cuộc sống an toàn và chất lượng cho người bệnh.
1. Chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà bắt đầu từ hiểu biết đúng về bệnh
Trước khi tiến hành chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà, người thân cần hiểu rõ về bản chất và mức độ nguy hiểm của căn bệnh này.
Cao huyết áp là tình trạng huyết áp duy trì ở mức cao trên 140/90 mmHg trong thời gian dài. Điểm nguy hiểm của bệnh là thường diễn ra âm thầm, không có triệu chứng cụ thể nhưng lại âm thầm gây tổn thương nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), cao huyết áp là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm trên toàn thế giới. Xem thêm tại đây
Biến chứng nguy hiểm do cao huyết áp:
- Đột quỵ: Nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người cao tuổi.
- Nhồi máu cơ tim: Do tim phải làm việc quá sức.
- Suy thận, giảm thị lực: Làm suy giảm chất lượng sống nghiêm trọng.
Hiểu đúng về bệnh là nền tảng để lựa chọn các biện pháp chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà hợp lý và hiệu quả.
Xem thêm triệu chứng và cách sơ cứu đột quỵ TẠI ĐÂY
2. Theo dõi huyết áp định kỳ: Nền tảng trong chăm sóc cao huyết áp tại nhà
Việc theo dõi chỉ số huyết áp tại nhà là yếu tố sống còn để quản lý bệnh cao huyết áp. Điều này giúp phát hiện sớm các bất thường và kịp thời điều chỉnh chế độ sinh hoạt hoặc báo bác sĩ.
2.1 Cách đo huyết áp tại nhà chuẩn xác
- Đo vào 2 thời điểm cố định trong ngày: buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
- Người bệnh cần ngồi yên, nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi đo.
- Sử dụng máy đo điện tử, đeo băng đo ở tay trái, đặt ngang tim.
- Lặp lại 2–3 lần và lấy chỉ số trung bình để ghi nhận.
2.2 Ghi chép và phân tích chỉ số huyết áp
- Ghi lại chỉ số huyết áp mỗi lần đo vào sổ tay hoặc ứng dụng theo dõi sức khỏe.
- Quan sát xu hướng huyết áp tăng hoặc giảm bất thường.
- Kết hợp theo dõi các dấu hiệu cảnh báo như chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi để có hướng xử lý kịp thời.
3. Chế độ ăn uống khoa học: Chìa khóa kiểm soát cao huyết áp tại nhà
Một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến huyết áp là chế độ dinh dưỡng. Việc xây dựng thực đơn phù hợp giúp duy trì huyết áp ổn định, hỗ trợ phòng tránh tai biến cho bệnh nhân. Bạn có thể tham khảo khuyến cáo dinh dưỡng cho người cao huyết áp của Bộ Y tế Việt Nam để xây dựng thực đơn phù hợp hơn cho người thân tại nhà.
3.1 Giảm muối trong khẩu phần ăn hàng ngày
- Cắt giảm lượng muối xuống dưới 5g/ngày theo khuyến cáo của WHO.
- Tránh các món ăn như dưa muối, cá khô, thực phẩm chế biến sẵn, nước chấm đậm đặc.
3.2 Bổ sung thực phẩm giàu kali và chất xơ
- Ăn nhiều rau xanh như rau bina, rau dền, cải bó xôi, bí đỏ.
- Ăn trái cây tươi như chuối, bưởi, cam, đu đủ – giàu vitamin C và kali giúp cân bằng huyết áp.
3.3 Hạn chế chất béo bão hòa và đường tinh luyện
- Tránh thực phẩm chiên rán nhiều dầu, mỡ động vật, bánh kẹo công nghiệp.
- Nên dùng dầu thực vật: dầu ô liu, dầu hạt cải, dầu mè.
Xem thêm gợi ý thực đơn cho người cao tuổi TẠI ĐÂY
4. Tuân thủ thuốc và theo dõi tác dụng phụ: Ngăn ngừa biến chứng cao huyết áp
Trong quá trình chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà, việc tuân thủ điều trị bằng thuốc là vô cùng quan trọng.
- Nhắc nhở người bệnh uống thuốc đúng giờ, đúng liều lượng.
- Theo dõi các biểu hiện sau khi dùng thuốc như chóng mặt, buồn nôn, ho khan.
- Không tự ý bỏ thuốc hoặc đổi thuốc nếu chưa có chỉ định của bác sĩ.
Một số loại thuốc hạ áp có thể gây tác dụng phụ, vì vậy người thân cần theo dõi sát và báo lại bác sĩ khi cần thiết để được điều chỉnh kịp thời.
5. Nhận biết sớm dấu hiệu tai biến: Bước quan trọng trong chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà
Tai biến mạch máu não hoặc nhồi máu cơ tim có thể xảy ra bất cứ lúc nào nếu huyết áp không được kiểm soát. Do đó, người chăm sóc cần được trang bị kiến thức để phát hiện sớm.
5.1 Dấu hiệu đột quỵ, nhồi máu cơ tim
- Đột ngột đau đầu dữ dội, kèm theo buồn nôn
- Méo miệng, nói ngọng, yếu hoặc liệt nửa người
- Tim đập nhanh, thở dốc, tức ngực
- Mất thăng bằng, nhìn mờ, choáng váng
5.2 Xử trí ban đầu khi huyết áp tăng cao
- Đặt bệnh nhân nằm nghỉ, đầu kê cao, nới lỏng quần áo.
- Uống thuốc theo hướng dẫn bác sĩ nếu đã được kê sẵn.
- Không cho ăn/uống nếu có biểu hiện méo miệng, nói khó.
- Gọi cấp cứu 115 ngay lập tức nếu có dấu hiệu nghi tai biến.
Xem thêm 7 vấn đề sức khoẻ cơ bản của người cao tuổi TẠI ĐÂY
6. Dịch vụ chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà từ Diên Hồng FamilyCare
Nếu bạn không có đủ thời gian hoặc chuyên môn để chăm sóc người thân bị cao huyết áp tại nhà, hãy để Diên Hồng FamilyCare giúp bạn.
Diên Hồng cung cấp dịch vụ chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà với:
- Đội ngũ điều dưỡng được đào tạo bài bản, theo dõi huyết áp và các chỉ số sống cơ bản mỗi ngày.
- Phối hợp xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp với tình trạng bệnh nhân.
- Nhắc nhở dùng thuốc đúng giờ, hướng dẫn vận động hợp lý, phục hồi chức năng nhẹ nhàng.
- Hỗ trợ tâm lý, tạo môi trường sống thoải mái, lạc quan cho người bệnh.
📞 Liên hệ Diên Hồng FamilyCare ngay hôm nay để được tư vấn miễn phí và lựa chọn gói dịch vụ phù hợp nhất.
7. Kết luận
Chăm sóc bệnh nhân cao huyết áp tại nhà không đơn giản chỉ là hỗ trợ về thể chất, mà còn đòi hỏi sự hiểu biết, kiên trì và phối hợp giữa người thân và nhân viên y tế. Với sự hỗ trợ từ Diên Hồng FamilyCare, bạn hoàn toàn có thể an tâm về sức khỏe người thân, ngăn ngừa nguy cơ tai biến và mang lại cuộc sống chất lượng hơn mỗi ngày.
Không có bình luận nào