5 Lưu ý chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi

Trong cái nhìn chung về chăm sóc người cao tuổi, chúng ta thường đặt nặng vấn đề dinh dưỡng, thuốc men hay vận động thể chất. Tuy nhiên, một khía cạnh quan trọng không kém, đó là sức khỏe tinh thần. Người già, dù có đủ ăn đủ mặc, uống thuốc đạt chuẩn, nhưng nếu […]

Tại sao sức khỏe tinh thần ở người cao tuổi lại quan trọng?

Chăm sóc tinh thần người cao tuổi thường bị bỏ qua

Người cao tuổi phải đối mặt với nhiều biến động lớn: đồng nghiệp mất, con cái lập gia đình, sức khỏe suy giảm, thảm chí là mất đi bạn đời. Học cách sống một mình và cô đốn là một thử thách tinh thần không nhỏ.

Nghiên cứu cho thấy:

Hơn 20% người cao tuổi mắc các vấn đề rối loạn lo âu hoặc trầm cảm.
Các vấn đề tinh thần thường ẩn dấu, không được chú ý đến do người già ngại bốc lộ.
Tinh thần sa sút làm gia tăng nguy cơ sa sút trí tuệ, tổn hại sự hồi phục sau bệnh lý.

Những dấu hiệu nhận biết người cao tuổi có vấn đề tinh thần

Gia đình nên cảnh giác với các biểu hiện sau:

Thường xuyên buồn bã, khóc thầm, hay thở dài
Mất hứng thú với mọi việc trước đây từng thích
Thay đổi thói quen ngủ, ăn ít, đột nhiên giảm khẩu vị
Hay lo lắng, hay quên, hay nghi ngờ
Nói nhiều về cái chết hoặc ý muốn rời xa gia đình

Những biểu hiện trên nếu kéo dài trên 2 tuần, gia đình nên thăm khám chuyên khoa tâm lý lão khoa hoặc nhờ sự hỗ trợ từ các đơn vị chăm sóc chuyên nghiệp.

Cách chăm sóc sức khỏe tinh thần cho người cao tuổi tại nhà

1. Tương tác, lắng nghe và đồng hành

Trò chuyện hàng ngày với người cao tuổi dù là những câu chuyện nhỏ.
Lắng nghe thật sự, để họ cảm nhận mình vẫn có giá trị trong gia đình.

2. Tạo thói quen vận động nhẹ nhàng

Đi bộ rất tốt cho sức khoẻ người cao tuổi

Đi bộ sáng, tập dưỡng sinh, yoga cơ bản hoặc các bài tập thở giúng tăng trao đổi chất.
Tập trung vào sự nhẹ nhàng, đều đền, nhừng vẫn động nhỏ như điều đều mang lại niềm vui.

3. Để họ tham gia các hoạt động nhỏ đúng sức

Nhặt rau, cho chim ăn, trông cây… là những việc nhỏ nhưng góp phần giúp người già thấy mình hữu ích.
Có thể lể cho họ trông cháu, đọc truyện hoặc hướng dẫn cháu học bằng kinh nghiệm sống.

4. Tạo lịch sinh hoạt hàng ngày rõ ràng

Việc có thối quen giúc người già thấy an tâm, ít bị hoang mang.
Có thể ghi lịch trên giây, lịch tường để họ đỏ xem mỗi ngày.

5. Sự hỗ trợ chính quyền tâm lý

Khi người cao tuổi có dấu hiệu trầm cảm, gia đình nên tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc các đơn vị chăm sóc người cao tuổi.
Việc có người đồng hành tâm lý giúc họ thoát khỏi cảm giác bị bỏ rời.

Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tại nhà – Giải pháp hữu ích khi con cháu không thể luôn ở bên

Không phải gia đình nào cũng có thời gian và điều kiện để ở bên ông bà, cha mẹ cả ngày. Nhất là khi người cao tuổi đang trải qua những thay đổi tâm lý, hoặc sau một biến cố sức khỏe khiến họ nhạy cảm, dễ cô đơn và tổn thương tinh thần.

Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi tại nhà của Viện Chăm sóc Gia Đình Diên Hồng là giải pháp an tâm dành cho bạn:

Hộ lý được đào tạo bài bản về chăm sóc tinh thần và giao tiếp với người lớn tuổi.
Theo dõi tâm trạng, hỗ trợ trò chuyện, động viên nhẹ nhàng mỗi ngày.
Tạo môi trường sinh hoạt an toàn, tích cực và thân thiện.
Linh hoạt về thời gian, có thể hỗ trợ ngắn hạn (sau bệnh, dịp đặc biệt) hoặc dài hạn.

Hãy liên hệ với Viện Chăm Sóc Gia Đình Diên Hồng ngay hôm nay TẠI ĐÂY! để nhận sự hỗ trợ chuyên nghiệp!

Theo dõi thông tin trên Website và Facebook của Viện Chăm Sóc Gia Đình Diên Hồng để cập nhật thông tin nhé.