Viêm phổi ở người già mùa hè là bệnh hô hấp nghiêm trọng và đặc biệt nguy hiểm. Nhiều người cho rằng bệnh này chỉ phổ biến vào mùa lạnh. Tuy nhiên, mùa hè lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ khiến người lớn tuổi dễ bị viêm phổi hơn bạn nghĩ.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), người trên 65 tuổi có nguy cơ mắc viêm phổi cao gấp 4–5 lần so với người trẻ, nhất là trong giai đoạn thời tiết thay đổi thất thường. Ở Việt Nam, mùa hè không chỉ nóng nực mà còn có độ ẩm cao – môi trường lý tưởng cho virus, vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh.
Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến khiến viêm phổi ở người già mùa hè gia tăng, cùng các biện pháp phòng ngừa hiệu quả ngay tại nhà.
1. Viêm phổi ở người già mùa hè do sốc nhiệt từ điều hòa và thời tiết
Nhiều gia đình có thói quen bật điều hòa quá lạnh (dưới 24 độ C), trong khi nhiệt độ ngoài trời có thể lên đến 38 độ. Việc chuyển đổi liên tục giữa hai môi trường nhiệt độ quá chênh lệch khiến cơ thể người già không kịp thích nghi.
Hậu quả là niêm mạc mũi họng bị khô, tổn thương và giảm sức đề kháng tại chỗ. Từ đó, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập, gây ra các bệnh như viêm phế quản, viêm họng, thậm chí là viêm phổi ở người già mùa hè. Người cao tuổi có khả năng điều tiết thân nhiệt kém, càng dễ bị sốc nhiệt nếu thay đổi môi trường đột ngột.
Xem thêm 3 dấu hiệu cảnh báo sốc nhiệt ở người già mùa hè TẠI ĐÂY
2. Hệ miễn dịch suy giảm: yếu tố khiến người cao tuổi dễ bị viêm phổi mùa hè
Tuổi càng cao, hệ miễn dịch càng yếu. Người lớn tuổi phản ứng chậm với vi khuẩn, virus, nên rất dễ nhiễm bệnh, đặc biệt là các bệnh đường hô hấp như viêm phổi.
Ngoài ra, những yếu tố sau cũng khiến miễn dịch của người già giảm mạnh:
- Ăn uống thiếu chất, thiếu vitamin A, C, kẽm…
- Ngủ không đủ giấc, giấc ngủ chập chờn
- Ít vận động thể chất
- Có bệnh nền như đái tháo đường, tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn (COPD), hen suyễn
Trong môi trường nóng ẩm, vi khuẩn và nấm mốc hoạt động mạnh hơn. Đây chính là lý do khiến viêm phổi ở người già mùa hè ngày càng phổ biến.
3. Viêm phổi ở người già mùa hè do dùng điều hòa sai cách
Điều hòa giúp hạ nhiệt mùa hè, nhưng nếu dùng sai cách sẽ gây hại cho sức khỏe đường hô hấp:
- Đặt nhiệt độ quá thấp, <24 độ C
- Không vệ sinh máy lạnh định kỳ
- Nằm trực tiếp dưới luồng gió lạnh quá lâu
Không khí điều hòa thường rất khô, làm khô niêm mạc mũi và cổ họng. Điều này khiến phổi dễ nhiễm lạnh kéo dài và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công. Người đã có bệnh nền hô hấp càng dễ bị biến chứng nặng. Nên đặt điều hòa ở mức 26–28 độ C, không để gió thổi trực tiếp vào người.
4. Tắm khuya, uống nước đá: thói quen dễ gây viêm phổi ở người già mùa nóng
Nhiều người có thói quen tắm muộn, tắm sau khi đi ngoài nắng về hoặc uống nước đá để “giải nhiệt”. Nhưng chính những hành vi này lại làm tăng nguy cơ viêm phổi ở người cao tuổi:
- Tắm ngay khi cơ thể còn nóng làm mạch máu co lại đột ngột
- Uống nước lạnh liên tục làm co đường thở, niêm mạc họng bị kích ứng
Nếu tiếp diễn thường xuyên, các thói quen này dễ gây nhiễm lạnh phổi và biến chứng thành viêm phổi nặng.
Xem thêm 7 vấn đề sức khoẻ cơ bản của người cao tuổi TẠI ĐÂY
5. Cách phòng ngừa viêm phổi ở người già mùa hè hiệu quả tại nhà
Để bảo vệ người lớn tuổi trong mùa nóng, hãy áp dụng những biện pháp sau:
- Giữ nhiệt độ điều hòa ổn định: Từ 26–28 độ, không thấp hơn môi trường bên ngoài quá 8 độ
- Không tắm khuya hoặc tắm nước lạnh: Nên tắm vào buổi chiều, dùng nước ấm nhẹ
- Uống đủ nước: 1,5–2 lít/ngày, ưu tiên nước ấm hoặc nước canh, nước ép hoa quả
- Ăn uống đủ chất: Tăng cường rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu vitamin A, C, E, kẽm, selen
- Không ra ngoài trời lúc nắng gắt: Hạn chế ra đường từ 10h–15h, đeo khẩu trang, đội nón rộng vành nếu cần thiết
- Vệ sinh điều hòa định kỳ: Mỗi tháng/lần, thay lọc gió nếu cần
- Theo dõi dấu hiệu hô hấp mỗi ngày: Như ho, mệt, thở khò khè, sốt nhẹ…
Xem thêm gợi ý thực đơn cho người cao tuổi TẠI ĐÂY
6. Dịch vụ chăm sóc người cao tuổi phòng viêm phổi tại nhà – Diên Hồng FamilyCare
Nếu gia đình bạn có người già đang sống tại nhà, hãy lưu ý đến các yếu tố bảo vệ sức khỏe trong mùa hè. Viện Chăm sóc Gia đình Diên Hồng cung cấp dịch vụ chăm sóc tại nhà với các nội dung chuyên biệt giúp phòng tránh viêm phổi ở người già mùa hè:
- Theo dõi nhiệt độ, hô hấp, đo SPO2 hằng ngày
- Nhắc nhở uống thuốc, uống nước, ăn đủ bữa
- Điều chỉnh môi trường sống an toàn (nhiệt độ phòng, vệ sinh máy lạnh, không để gió thổi trực tiếp)
- Chăm sóc người có bệnh nền hô hấp (COPD, hen, viêm phế quản mạn)
- Hỗ trợ tắm gội an toàn vào khung giờ phù hợp
- Tư vấn dinh dưỡng và vận động phù hợp trong ngày nắng nóng
7. Kết luận
Viêm phổi ở người già mùa hè không chỉ phổ biến mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ biến chứng nặng nếu không được phát hiện và chăm sóc kịp thời. Thay vì chủ quan, hãy chủ động phòng ngừa bằng việc điều chỉnh môi trường sống, chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng phù hợp.
Hãy liên hệ với Viện Chăm Sóc Gia Đình Diên Hồng ngay hôm nay TẠI ĐÂY! để nhận sự hỗ trợ chuyên nghiệp!
Theo dõi thông tin trên Website và Facebook của Viện chăm sóc gia đình Diên Hồng để cập nhật thông tin nhé.
Không có bình luận nào